De klok is net terug naar wintertijd en om vijf uur is het al donker. Je voelt je moe, lusteloos, en de bank trekt harder dan je hardloopschoenen. Verbeeld je d...
Lees artikel →Slaap, welzijn en levensstijl
Een winterdip is geen inbeelding. Een UMCG-psycholoog en neuropsycholoog Erik Scherder leggen uit waarom de donkere dagen je biologische klok in de war schoppen, en wat daar echt tegen helpt.
Lees meer →
Steeds meer Nederlanders zeggen bewust nee tegen feestjes en borrels. JOMO, de joy of missing out, verklaart waarom afzeggen ineens weer normaal voelt.
Lees meer →
Bij The Offline Club lever je bij binnenkomst je telefoon in, tegen betaling. Wat drijft duizenden Nederlanders om dat vrijwillig te doen?
Lees meer →
Steeds meer mensen laten hun telefoon 's ochtends bewust liggen. Wat een schermvrije start met je focus, stemming en nachtrust doet, en waarom de ouderwetse wekker terug is.
Lees meer →
Infraroodsaunadekens, opblaasbare cold plunges en percussion guns staan niet meer alleen bij profsporters. Wat werkt er echt, en wat is vooral duur placebo?
Lees meer →
Waarom steeds meer Nederlanders zich aansluiten bij een wandelclub, en wat dat zegt over eenzaamheid en sociale wellness.
Lees meer →
Stanford-onderzoekers vonden een ademhalingstechniek van dertig seconden die beter scoort tegen stress dan meditatie. Zo doe je de fysiologische zucht.
Lees meer →
Bijna een op de vijf werkende Nederlanders staat op de rand van een burnout. Zo herken je de vroege signalen en wat je nu al kunt doen om te voorkomen dat je echt uitvalt.
Lees meer →
Veel mensen willen gezonder leven maar hebben er de energie niet voor. Dit is hoe de vermoeidheidsparadox werkt en wat kleine aanpassingen echt kunnen doen.
Lees meer →
Woon je met ontzettend veel plezier in je huidige woning? Dan wil je hier ongetwijfeld zo lang mogelijk blijven wonen. Dit is spijtig genoeg niet altijd mogelijk. Je bent immers al...
Lees meer →