Voor het eerst sinds 2019 staat de gewone sportschool weer in de top 20 van de wereldwijde fitnesstrends. Tegelijkertijd zakt HIIT van plek zes naar plek twaalf...
Lees artikel →
Bij The Offline Club lever je bij binnenkomst je telefoon in, tegen betaling. Wat drijft duizenden Nederlanders om dat vrijwillig te doen?
Lees meer →
Steeds meer mensen laten hun telefoon 's ochtends bewust liggen. Wat een schermvrije start met je focus, stemming en nachtrust doet, en waarom de ouderwetse wekker terug is.
Lees meer →
Infraroodsaunadekens, opblaasbare cold plunges en percussion guns staan niet meer alleen bij profsporters. Wat werkt er echt, en wat is vooral duur placebo?
Lees meer →
Waarom steeds meer Nederlanders zich aansluiten bij een wandelclub, en wat dat zegt over eenzaamheid en sociale wellness.
Lees meer →
Stanford-onderzoekers vonden een ademhalingstechniek van dertig seconden die beter scoort tegen stress dan meditatie. Zo doe je de fysiologische zucht.
Lees meer →
Bijna een op de vijf werkende Nederlanders staat op de rand van een burnout. Zo herken je de vroege signalen en wat je nu al kunt doen om te voorkomen dat je echt uitvalt.
Lees meer →
Collageensupplementen zijn in 2026 een miljardensmarkt, maar werken ze ook echt? We bekijken het wetenschappelijk bewijs voor huid, gewrichten en meer - en wat je beter kunt eten.
Lees meer →
Nordic walking activeert bijna 90 procent van je spieren en verbrandt 20 procent meer calorieën dan gewoon wandelen. Ontdek waarom deze sport zo effectief is en hoe je er morgen mee kunt starten.
Lees meer →
Niet alle magnesiumvormen doen hetzelfde. Magnesium-L-threonate is de enige vorm die door de bloed-hersenbarrière gaat en je slaap én hersenfunctie ondersteunt. Zo kies je de juiste variant.
Lees meer →
Padel is de snelst groeiende sport van Nederland, met 876.000 actieve spelers. Maar wat doet het echt met je lichaam? Meer dan de meeste mensen beseffen: een volledige spiergroep, 400-600 calorieën per uur en een aantoonbaar stressverlagend effect.
Lees meer →